Schön, dass du da bist.

Mittwoch, 01.07.2026, 18:00 Uhr / Yoga Flow am Innenhafen

Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag – draußen, am Wasser und mitten in der Stadt Duisburg. Inspiriert von der Natur rund um den Ruhrtalradweg erwartet dich eine entspannte Yogastunde mit fließenden Bewegungen, Mobilisation und kleinen Momenten zum Durchatmen. Verspannungen dürfen sich lösen, der Kopf wird frei und der Körper kann neue Energie tanken.

Für alle, die zwischen Uni, Beruf und Alltag einen Moment der Ruhe und Bewegung suchen oder ihre Radtour auf besondere Weise beenden möchten.

Für jedes Level geeignet – komm einfach vorbei, wie du bist.

Sonntag, 02.08.2026, 10:00 Uhr / Sunday Flow am Innenhafen

Starte entspannt in den Sonntag – draußen, am Wasser und mitten in der Stadt Duisburg. Inspiriert von der Natur rund um den Ruhrtalradweg erwartet dich eine ruhige Yogastunde mit fließenden Bewegungen, Mobilisation und kleinen Momenten zum Durchatmen.

Lass die Woche hinter dir, tanke frische Energie und genieße die besondere Atmosphäre am Wasser. Verspannungen dürfen sich lösen, der Kopf wird frei und der Körper kann in Bewegung und Entspannung ankommen.

Für alle, die sich am Wochenende bewusst Zeit für sich nehmen möchten. Für jedes Level geeignet – komm einfach vorbei, wie du bist.

Treffpunkt ist für beide Termine das Ludwigforum im Garten der Erinnerung, 47051 Duisburg

Bitte bringe deine eigene Matte mit.

Was dich erwartet:

• 3 Tage (05.09., 12.09. & 19.09.2026) voller Wissen und Erfahrung im Yoga Unterrichten von Julia Hohn und Maria Lehner  im Kanya Yoga Studio 
• 30 Stunden Teacher Training mit Zertifikat der Yoga Alliance
• Mehr Sicherheit, Präsenz und Klarheit in deinem eigenen Unterricht
• Anatomisch fundiertes Wissen zu Flow, Ausrichtung und Berührung
• Theorie und praktische Übungen in kleinen Gruppen für intensives Lernen
• Entwicklung deiner eigenen Handschrift und Authentizität als Lehrer*in
• Tägliche 75-minütige Yoga-Klasse zur Vertiefung deiner eigenen Praxis
• Raum für Austausch, Reflexion und Community
• Vegetarische und vegane Snacks sowie Getränke

Das Teacher Team, Maria Lehner (Kanya Yoga) & Sabrina Pompe (Bliss Yoga), vermittelt den Teilnehmenden theoretische und praktische Kenntnisse in

- Asana-Technik, Pranayama, Meditation, Mudras, Mantras

- Unterrichtsdidaktik, Stundenaufbau und Sequencing,

- Anatomie, Neurologie, Physiologie,

- Yogaphilosophie, -Geschichte und Ethik

Diese dienen dazu, die eigene Praxis zu vertiefen und die Teilnehmenden dazu befähigen, Yoga zu unterrichten.

Während der Ausbildung werden die Teilnehmenden durch Hospitieren & Assistieren an das Unterrichten herangeführt.

Die Ausbildung endet mit einer schriftlichen theoretischen Prüfung und einer Examensstunde. Das Bestehen der Prüfung dokumentieren die Kooperationspartner mit einem Zertifikat, das bei der amerikanischen Yoga Alliance als 200 Stunden Teacher Training anerkannt ist.

Oft nehmen wir uns als Menschen vor allem über unseren Körper wahr, weil er es ist, den wir fühlen und wahrnehmen. Doch wir sind nicht nur unser physischer Körper, sondern auch die Energie, die uns durchströmt.

Im Yoga wird diese Energie Prana genannt. Unsere Lebensenergie oder auch die universelle Kraft, die uns mit unserer Umwelt verbindet. Sie fließt ähnlich wie das Blut durch Adern, jedoch über die feinstofflichen Energiekanäle, die Nadis. Prana ist in allem Lebendigen zu finden und zeigt sich oft in der Ausstrahlung und Präsenz eines Menschen.

Im Juni laden wir dich ein, durch Asana, Pranayama und Meditation dein Prana bewusst zu spüren und zu stärken. In dir selbst und in dem, was du in die Welt trägst.