Herzlich Willkommen!

Lerne spielerisch dich selbst auf Händen zu tragen und entdecke die kraftvolle Verbindung von Körper und Geist. Erlebe wie Armbalancen nicht nur deine physische Kraft, sondern auch dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten steigern können.

Lasse dich mit spielerischer Leichtigkeit und Neugier Schritt für Schritt an Armbalancen heranführen und überrasche dich selbst mit einem überwältigen Gefühl von innerer und äußerer Stärke, sobald du dich selbst auf Händen trägst.

Mit kreativen WarmUps, Pranayama und Einbeziehung der Bandhas bereiten dich Lea optimal auf die verschiedenen Armbalancen vor und integriert sie zum Abschluss in fließende Flows.

Am 10.10.2024 wirdst du an Armbalancen herangeführt und es werden die wichtigsten Techniken erklärt.

Am 24.10.2024 erweitert ihr das Wissen. An dem Abend sind Erfahrungen in Armbalancen Vorraussetzung für die Teilnahme.

Yin ist eine weicher, fürsorglicher und liebevoller Yogastil, bei dem die Asanas meistens im Sitzen oder im Liegen praktiziert werden.

Die vollständige Entspannung und das Loslassen deiner Muskeln und Gedanken ermöglichen es dir, tief in deinen Körper einzutauchen.

Die zumeist passiven Asanas werden über mehrere Minuten gehalten und du sinkst nach und nach immer tiefer in die Positionen hinein. Dabei werden oft Hilfsmittel wie Bolster, Yogablöcke und Decken benutzt.

Durch die intensiven Dehnungen werden Mobilität und Flexibilität erhöht und blockierte Gelenke geöffnet. Blockaden, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene, können sich lösen.

Am 16.09.2024 um 19:45 ist Verena von Bliss Yoga Mülheim bei uns im Studio und wird die TeilnehmerInnen durch diese Einheit leiten.

In der Yoga-Praxis sind Bandhas innere Energieverschlüsse, die genutzt werden, um Prana (Lebensenergie) zu lenken und zu steigern. Durch das Halten und Aktivieren dieser Bandhas können Yogis eine tiefere Konzentration erreichen, die Energie im Körper bewusster steuern und dadurch Kraft und Stabilität in ihrer Praxis und im Alltag entwickeln.

Diesen Monat wollen wir in den Yogastunden Bandhas kennenlernen, anwenden und ihre Kraft erfahren.

Sei dabei, vertiefe dein Yoga-Wissen und erlebe diese Energie in dir!

Das Reinigen der Flussufer ist eine großartige Initiative, um die Umwelt zu schützen und das Ökosystem eines Flusses zu bewahren.

Wir vom Kanya Yoga Studio Duisburg wollen am 14. September von 10:00 - 13:00 Uhr bei dem bundesweiten Aktionstag der Initiative RuhrCleanUp dabei sein.

Der Kanusportverein - SPCA e.V. - veranstaltet zum 2ten Mal in diesem Jahr eine Aufräumaktion an der Ruhr und wird für uns Greifzangen, Handschuhe und Müllsäcke besorgen und die ganze Aktion leiten.

Möchtest du auch unsere Stadt und Natur zu einem saubereren Ort machen? Dann klcke auf den Button und mekde dich an.

Wir freuen uns auf diesen besonderen Morgen!

Adresse: RUHRDEICH 351, 47058 DUISBURG

• international anerkanntes Zertifikat nach Yoga Alliance 200 Stunden RYT°200

• berufsbegleitend über 10 Monate (ungefähr 1 WE im Monat)

• Erweiterung der eigenen Praxis, Hospitieren, Assistieren und Unterrichten in 2 Studios und 2 unterschiedlich ausgebildeten Dozentinnen + Gastlehrer/innen
  

• Ausbildung in einer überschaubaren Gruppe max. 14 Teilnehmende

• Viel Herz und Hingabe für Yoga und das Unterrichten

Wenn die Tage in Deutschland langsam kühler werden, fliegen wir in den Süden der Sonne entgegen. Abgelegen und in atemberaubender Natur verbringen wir unvergessliche Tage mit Yoga, Meditation, Wandern & Energiearbeit.

Lasse dich so richtig verwöhnen und begleite uns zu dieser Wohlfühloase.

Am  Sonntag, den 29. September, werden die Kinder, gemeinsam mit Ricarda, auf spielerische Weise verschiedene Atemtechniken und Asanas erlernen, diese zu fließenden Abläufen kombinieren und sich in Partnerübungen ausprobieren.

Im zweiten Teil des Workshops können die Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Natürlich dürfen sie das, was sie gemalt oder gebastelt haben als Erinnerung mit nach Hause nehmen.

Immer mit dabei ist Doris, die Dinosaurierdame. Sie begleitet die Kinder ebenfalls durch den Tag und hilft vor allem denjenigen, die innerhalb der Gruppe etwas zurückhaltender sind, denn dafür hat sie ein Talent.

Der Workshop ist begrenzt auf 10 Teilnehmende im Alter von 6-9 Jahren.

Bitte gib bei der Anmeldung deine Kontaktdaten (und nicht die Daten des Kindes) an.

Yoga gilt als eine der besten Methoden für einen starken und gesunden Rücken. Neben der Kräftigung der ganzen Rumpfmuskulatur hilfst du deinem Rücken durch Dehnungen und Entspannungsübungen deine Rückenmuskulatur stark und elastisch zu halten.

Aber auch die tiefe und gleichmäßige Atmung beim Praktizieren hilft dir zu entspannen, deinen Rücken nicht zu überfordern, sondern in gesunde Bewegungsmuster zu lenken.

Daneben betrachtet Yoga nicht nur die punktuellen Verspannungen oder Schmerzstellen, sondern den Menschen als Ganzes und verbessert das ganze Körpergefühl und die Haltung.

Rolle also diesen Monat besonders für deinen Rücken die Yogamatte aus und sei dabei!

Du wolltest schon immer Yoga ausprobieren?

Du praktizierst Yoga bereits, hast aber Fragen zu bestimmten Begriffen, Yogahaltungen (Asanas) oder Aspekten von Yoga?

Oder du hast Yoga schon mal praktiziert und möchtest wieder einsteigen?

Am 03.08.2024 kannst du für 4 Stunden im Kanya Yoga Studio Yoga-Luft schnuppern! Maria Lehner, die Studio-Inhaberin, taucht mit dir in die Welt des Yoga ein.

In einem 4 Stündigen Workshop erklärt und übt sie mit dir die Grundlagen der Yogapraxis:

- Yoga Philosophie (Ethik),

- Asanas (Yogastellungen),

- Pranayama (Atemübungen),

- Entspannungstechniken und Meditation

Neben dem Programm gibt es genug Zeit, um Fragen zu stellen, Sachen auszuprobieren und für eine kleine Snackpause. Inkl. Snack und einem Arbeitsbuch!

Willkommen bei Best Buddy - Yoga für Männer.

Diese Kursreihe richtet sich an Männer, die die gesundheitlichen Vorteile von Yoga kennenlernen und so einen Ausgleich zu ihrem vielleicht hektischen Lebensstil schaffen wollen.

Unser Ziel ist es, dir eine einladende Umgebung zu bieten, in der du Yoga ausprobieren und die positiven Auswirkungen auf deine körperliche und geistige Gesundheit erleben kannst. Keine Verpflichtungen, keine Esotherik – nur die Möglichkeit, neue Wege zu finden, um deinen Körper zu stärken, Stress abzubauen und deine Gesundheit zu verbessern.

Dieser Kurs findet jeden Samstag von 11:30-13:00 Uhr statt.

Die einzelnen Einheiten bieten dir eine dynamische Mischung aus Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Atmung und Entspannung mit Sabrina S.

Die Sommersonnenwende hat etwas Magisches. Die Sonne steigt höher in den Himmel als sonst im Jahr und schenkt uns den längsten Tag in der nördlichen Hemisphäre – ein Symbol für den Beginn des Sommers.

Seit jeher feiern die Menschen diesen Tag, der für Licht, Liebe, Wachstum, Fruchtbarkeit und die unendlichen Möglichkeiten des Lebens steht.

In Indien treffen sich Menschen bei Dämmerung für immense Yoga-Sitzungen, um so die Sommersonnenwende zu begrüßen. Diese Tradition beruht auf dem Glauben, dass an diesem Tag der erste Yogi Adiyogi seine Schüler traf, die ihm halfen, Yoga in der Welt bekannt zu machen.

Deshalb wollen wir am 20. Juni die Energie der Sonne aufnehmen und das Licht in unserem Leben und in uns selbst zelebrieren. Wir erfreuen uns an der Fülle, die das Leben uns bietet und wollen einander mit Essen, Trinken und dem Zusammensein danken.

Wir treffen uns um 18:00 Uhr zu einer Yogastunde in der Natur und wollen anschließend zusammen essen, singen und feiern.

Bitte bringe an diesem Abend deine Yogamatte und etwas zu Essen und zu Trinken für unser gemeinsames Picknick mit.

Gerne kannst du auch eine Decke oder eine andere Sitzunterlage mitnehmen.

Special für dich vor Ort: zwei alkoholfreie Getränke p.P. & Obst

Der Monat Juni steht für die Sonnenenergie und eine Phase des Jahres, die voller Kraft, Leichtigkeit und Blüte ist.

Die Sonne hat das Eis schmelzen lassen, die Kälte vertrieben und die Blüten wach geküsst. Die Tage werden immer länger und diese Energie des Auftankens, Erblühens und des Auftriebs erreicht ihren Zenit am 20.06. zur Sommersonnenwende und demnach dem längsten Tag des Jahres.

Auch wir befinden uns in einer hohen Energie. Die meisten Menschen kommen zur Zeit mit weniger Schlaf aus, stehen früher auf und haben mehr Antrieb.

Daher wollen wir diesen Schwung nutzen und die Sonnenenergie unterstützen. Einerseits mit vielen öffnenden Asanas, Rückbeugen, dem Sonnengruß und belebendem Pranayama. Andererseits durch ausgleichende Atem- und Meditationsübungen und Achtsamkeit in der Praxis.

Wir freuen uns auf euch!

In diesen Yogastunden üben wir Yoga unter freiem Himmel. Mache eine neue Erfahrung von Yoga und verbinde dich mit allen Naturelementen. Spüre den Wind auf der Haut, nehme die Temperatur und den Raum um dich herum wahr, atme noch tiefer und blicke in den Himmel bei unserem Outdoor-Yoga.

Die Einheiten lehnen sich an das Monatsthema an und beinhalten neben klassischen Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Entspannungsübungen + jede Menge Spaß und Yoga-Tipps für den Alltag.

Die Stunden werden diesen Sommer von Julia angeleitet und finden im Innenhafen Duisburg statt.

Wir treffen uns am Ende der Straße „Springwall“ etwa 15 Min. vor Stundenbeginn. Wenn du den Springwall zu Ende läufst, hast du auf der linken Seite die Alte Stadtmauer und einen Spielplatz. Auf der rechten Seite eine große Synagoge. Vor dir hast du die Buckelbrücke und hier treffen wir uns auch, um uns ein ruhiges Plätzchen rundherum zu suchen.

Bitte bringe eine Matte und etwas zu trinken mit. Denke daran, dass es abends frisch wird und bringe etwas zum Drüberziehen oder eine Decke mit. Gerne kannst du uns eine Email schreiben, falls du eine Matte brauchst.

Bei Regen erhältst du vormittags eine E-Mail, ob der Kurs im Studio stattfindet (dann um 19:30 Uhr) und kannst dich dann entscheiden, ob du lieber im Studio teilnehmen möchtest.

Dein Kind interessiert sich für Yoga und ist ab und zu mit dir auf der Matte? Du möchtest Yoga praktizieren, hast aber keine Betreuung? Oder du teilst sogar die Yoga-Leidenschaft mit deinem Nachwuchs? Dafür haben wir uns ein neues, tolles Konzept ausgedacht!

In den Stunden: "Bring your kid to the class" kann dein Kind mit dir gemeinsam Yoga praktizieren. Dieses Mal wird Julia euch wieder durch einen tollen, kreativen Yoga-Flow leiten, bei dem jede:r Yogi:ni auf seine/ ihre Kosten kommt.

Jedes Alter ist willkommen. Solltest du aber merken, dass ihr eine Pause braucht, könnt ihr euch jederzeit in den Vorraum zurückziehen.

Alle Kinder bis 14 Jahren müssen nicht extra gebucht werden, sondern können von euch einfach mitgebracht werden.

Bitte nur ein Kind pro Erwachsener. Für Kinder ab 14: schreibt uns eine Email: info@kanya-yoga.de

Für Sie kostet die Einheit 10,-€

Für Inhaber der Kanya Yoga Mitgliedschaft ist diese Klasse kostenlos. Die Gruppe ist auf 8 Erwachsene + 8 Kinder begrenzt.