Herzlich Willkommen!

 Fülle bedeutet nicht, mehr zu haben – sondern das zu sehen, was bereits da ist. 

Mit jedem Atemzug, jeder Bewegung auf der Matte und jedem stillen Moment können wir Dankbarkeit üben und das Leben in seiner ganzen Reichhaltigkeit spüren.

Dankbarkeit schenkt uns eine neue Perspektive: Statt den Blick auf das zu richten, was fehlt, erkennen wir, wie viel uns bereits trägt. Unser Körper, unsere Atmung, unsere Beziehungen und die kleinen Alltagsmomente. Fülle entsteht, wenn wir all das Wertvolle bewusst wahrnehmen und wertschätzen.

Im September begleiten uns Fülle & Dankbarkeit. Wir laden Dich ein, diese Qualitäten in deiner Praxis zu erfahren und Schritt für Schritt in den Alltag mitzunehmen. 

Du wolltest schon immer Yoga von der Pike auf kennenlernen oder du hast Yoga praktiziert und möchtest nach einer Pause wieder einsteigen?

In unserem 8 Wochen Yoga (Wieder-) Einsteiger:innen-Kurs lernst du die Grundlagen der Yogapraxis:

- Yogaphilosophie,

- Asanas (Yogastellungen),

- Pranayama (Atemübungen)

- Meditation,

- Entspannungstechniken.

Sabrina, erfahrene und hervorragend ausgebildete Yogalehrerinnen, öffnet dir  die Welt des Yoga in entspannter Atmosphäre und leitet dich, sicher und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt, durch deine ersten Yogastunden.

Eine Schwangerschaft stellt Frauen vor ganz neue Herausforderungen, sowohl körperlich als auch geistig. Yoga ist daher der optimale Begleiter durch die Schwangerschaft und  unter der Geburt.

In diesem Kurs üben wir, ein auf die Schwangerschaft angepasstes Yoga, das dir und deinem Kind genug Platz und Raum in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und Flows (Übungsfolgen) bietet.
Neben der Körperarbeit ist die Atemarbeit und Selbstwahrnehmung durch Spür- und Entspannungsübungen ein wichtiger Teil in diesem Kurs. Du lernst achtsam mit dir umzugehen und deine Grenzen wahrzunehmen.
Als Hebamme und Schwangerschaftsyogalehrerin bespreche ich mit euch auch alle wichtigen Themen rund um die Geburt.

Das Teacher Team, Maria Lehner (Kanya Yoga) & Sabrina Pompe (Bliss Yoga), vermittelt den Teilnehmenden theoretische und praktische Kenntnisse in

- Asana-Technik, Pranayama, Meditation, Mudras, Mantras

- Unterrichtsdidaktik, Stundenaufbau und Sequencing,

- Anatomie, Neurologie, Physiologie,

- Yogaphilosophie, -Geschichte und Ethik

die dazu dienen, die eigene Praxis zu vertiefen und die Teilnehmenden dazu befähigen, Yoga zu unterrichten.

Während der Ausbildung werden die Teilnehmenden durch Hospitieren & Assistieren an das Unterrichten herangeführt.

Die Ausbildung endet mit einer schriftlichen theoretischen Prüfung und einer Examensstunde. Das Bestehen der Prüfung dokumentieren die Kooperationspartner mit einem Zertifikat, das bei der amerikanischen Yoga Alliance als 200 Stunden Teacher Training anerkannt ist.

 Kinder Yoga-Workshop: ,,Reise mit dem Wind''

An diesem Nachmittags gehen wir gemeinsam mit den Kindern auf eine fantasievolle Reise mit dem Wind.

Spielerisch entdecken wir in Yoga-Übungen, wie leicht, kräftig, schnell oder sanft der Wind sein kann. Mal wirbeln wir wie bunte Herbstblätter durch die Luft, mal stehen wir stark und stabil wie ein Baum im Sturm. Mit Atemübungen, kleinen Bewegungsspielen und Entspannungsgeschichten lernen die Kinder, Kraft und Ruhe in sich zu finden.

Der Workshop dauert 3 Stunden und besteht auf Yoga-Einheiten, kreativen Pausen und geführten Entspannungsreisen. So entsteht eine bunte Mischung aus Bewegung, Fantasie und Ruhe.