Herzlich Willkommen!

Das Teacher Team, Maria Lehner (Kanya Yoga) & Sabrina Pompe (Bliss Yoga), vermittelt den Teilnehmenden theoretische und praktische Kenntnisse in

- Asana-Technik, Pranayama, Meditation, Mudras, Mantras

- Unterrichtsdidaktik, Stundenaufbau und Sequencing,

- Anatomie, Neurologie, Physiologie,

- Yogaphilosophie, -Geschichte und Ethik

Diese dienen dazu, die eigene Praxis zu vertiefen und die Teilnehmenden dazu befähigen, Yoga zu unterrichten.

Während der Ausbildung werden die Teilnehmenden durch Hospitieren & Assistieren an das Unterrichten herangeführt.

Die Ausbildung endet mit einer schriftlichen theoretischen Prüfung und einer Examensstunde. Das Bestehen der Prüfung dokumentieren die Kooperationspartner mit einem Zertifikat, das bei der amerikanischen Yoga Alliance als 200 Stunden Teacher Training anerkannt ist.

Um das Wurzelchakra beim Yoga zu aktivieren, eignen sich besonders erdende Asanas,  wie die Berghaltung (Tadasana), der Krieger (Virabhadrasana) oder der Baum (Vrkasana). Diese fördern Standfestigkeit, Erdung und innere Stabilität. Wichtig ist dabei, die Füße bewusst zu verwurzeln und die Aufmerksamkeit nach unten zu lenken. 

Unterstützend wirken Pranayama wie die tiefe Bauchatmung, die uns mit der Basis des Körpers verbindet und Sicherheit schenkt. Auch Meditationen mit Fokus auf Vertrauen und Erdung oder das Wiederholen des Mantras ,,LAM’’ können die Aktivierung vertiefen.

Durch eine regelmäßige Praxis wird das Wurzelchakra harmonisiert, was sich in mehr innerer Stabilität, Sicherheit und Gelassenheit zeigt.

Im Oktober widmen wir uns dem Muladhara Chakra. Wir laden dich ein, diese Kraft der Erdung in deiner Praxis zu spüren und in deinen Alltag zu tragen.

Du wolltest schon immer Yoga von der Pike auf kennenlernen oder du hast Yoga praktiziert und möchtest nach einer Pause wieder einsteigen?

In unserem 8 Wochen Yoga (Wieder-) Einsteiger:innen-Kurs lernst du die Grundlagen der Yogapraxis:

- Yogaphilosophie,

- Asanas (Yogastellungen),

- Pranayama (Atemübungen)

- Meditation,

- Entspannungstechniken.

Sabrina, erfahrene und hervorragend ausgebildete Yogalehrerinnen, öffnet dir  die Welt des Yoga in entspannter Atmosphäre und leitet dich, sicher und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt, durch deine ersten Yogastunden.

Eine Schwangerschaft stellt Frauen vor ganz neue Herausforderungen, sowohl körperlich als auch geistig. Yoga ist daher der optimale Begleiter durch die Schwangerschaft und  unter der Geburt.

In diesem Kurs üben wir, ein auf die Schwangerschaft angepasstes Yoga, das dir und deinem Kind genug Platz und Raum in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und Flows (Übungsfolgen) bietet.

Neben der Körperarbeit ist die Atemarbeit und Selbstwahrnehmung durch Spür- und Entspannungsübungen ein wichtiger Teil in diesem Kurs. Du lernst achtsam mit dir umzugehen und deine Grenzen wahrzunehmen.
Als Hebamme und Schwangerschafts-Yogalehrerin bespreche ich mit euch auch alle wichtigen Themen rund um die Geburt.

2-stündiger Armbalance Workshop am 08.11.2025 mit Lea.

Erlerne spielerisch dich selbst auf Händen zu tragen und erlebe das empowernde Gefühl. 

Wir besprechen die essentiellen Grundlagen, wärmen uns spezifisch auf und erarbeiten gemeinsam verschiedene Armbalancen, Variationen und ggf. auch Übergängen.

Mit und nicht gegen die Schwerkraft arbeiten!

Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits über Vorerfahrung verfügst oder nicht - ich hole dich dort ab, wo du gerade Unterstützung brauchst.

Bei Fragen oder Zweifeln, ob das etwas für dich sein könnte - kontaktiere mich gerne unter Yogaandclimbing@gmx.de

Frauen heute - Yoga Workshop mit Steffi

Am 02.11.25, 12 - 16 Uhr

Welcome Circle 

Vinyasa Flow - Warrior Flow

Zeit für Austausch & Gespräche

Was bedeutet Frau sein heute?

Frauenbilder & Frauenrollen

Sanftes Yin Yoga - Lichtmeditation - Abschluss Circle

Bei Fragen melde dich gerne unter: schoeneweltyoga@gmx.de