Vinyasa Flow

Yogamix mit Maria

Hatha Yoga

Yoga für (Wieder-) Einsteiger

Yoga Sanft

Lange war ich Mitarbeiterin im Außendienst in einem großen Konzern und mein Leben wurde von meiner Arbeit, Stress, Umsatz- & Leistungsdruck bestimmt.

Auf der Suche nach einem Ausweg und einer Alternative für mein Leben, bin ich viel gereist und habe dabei Yoga für mich entdeckt. 

Durch die tägliche Praxis fand ich immer mehr zu mir selbst und so keimte in mir der Gedanke, dass es schön wäre mein Yoga-Glück an andere weiterzugeben.

Nachdem ich viele unterschiedliche Stile von den verschiedensten Lehrern auf der Welt ausprobierte, habe ich beschlossen, meinen kaufmännischen Beruf aufzugeben und eine Yoga-Lehrerinnen Ausbildung zu machen. 

Ende 2014 war es dann soweit. Ich habe eine Hatha Yoga Teacher Ausbildung in der Gayatri Yoga School auf Fuerteventura absolviert und unterrichte seitdem mit Liebe & Hingabe Yoga. 

Februar 2020 eröffnete ich das Kanya Yoga Studio in der Duisburger Altstadt und freue mich, Menschen Yoga näher zu bringen und mit den anderen Yogalehrer:innen in meinem Studio einen Mix aus verschiedenen Yogastilen und Unterrichtsmethoden anbieten zu können.

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga nach der Geburt

In meinem Beruf als Hebamme habe ich lange nach einer Art von Geburtsvorbereitung gesucht, mit der ich den Frauen ein gutes Körpergefühl und wirklich praktische Hilfestellungen für die Geburt mitgeben kann.

Immer wieder erzählten mir Mütter im Wochenbett, dass sie während der Geburt vor allem von den Übungen ihres Schwangerschaftsyoga Kurses profitiert hätten.

Somit habe ich 2020 meine Pränatal Yoga Ausbildung in Düsseldorf in der Hebammenpraxis37 begonnen. Bis dahin habe ich selbst jahrelang regelmäßig Yoga praktiziert und war eher an den körperlichen Aspekten des Yoga interessiert. In dieser Ausbildung wurden mir aber die zahlreichen Facetten des Yoga so richtig bewusst und ich lernte Pranayama und Mantren für mich kennen und schätzen.

Nach der Pränatal Yoga Ausbildung folgte die Ausbildung für Postnatales Yoga (Yoga nach der Geburt) und eine Kompakt-Yogalehrer:innen Ausbildung. Alles in Düsseldorf bei Judith Kulesza. Bei Kanya Yoga biete ich “Yoga in der Schwangerschaft” und "Yoga nach der Geburt" an. "

Ich schätze diesen Teil meiner Arbeit sehr. Ich finde es immer wieder großartig zu sehen, wie die Frauen in diesen Kursen zur Ruhe kommen, aber auch an den Herausforderungen der Schwangerschaft und der Geburt wachsen. So können die Frauen mit Selbstvertrauen und einer großen Sicherheit in die Geburt gehen. Nach der Geburt ist Yoga perfekt, um sich in der herausfordernden Zeit als Mutter mental und physisch zu stärken.

Hast du Interesse? Dann schreibe mir doch direkt eine Mail: hebamme.rebeccarath@gmx.net

Ich beantworte dir alle Fragen zu den nächsten Kursen.

Outdoor Yoga

Hatha Yoga

Yoga war durch meine Oma schon immer präsent in meinem Leben. Erst im Laufe der Zeit konnte ich erkennen, warum sie so häufig versucht hat mir Yoga nahezubringen und warum er aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken war.

Yoga schenkt mir immer wieder ein Gefühl von Verbundenheit und Liebe und lehrt mich, den Herausforderungen des Lebens mit Geduld und Akzeptanz entgegenzutreten.

Gerade in meinem Beruf als Krankenschwester ist es  für mich wichtig, durch meine Yoga Praxis immer wieder Momente der Stille und der Verbindung zu mir selbst zu schaffen, um gestärkt in den Alltag gehen zu können.

Yoga kann so großartig und lebensverändernd wirken, wenn man ihn in sein Leben lässt und ich freue mich darauf, dass ich etwas davon an andere weitergeben darf.

„Es geht nicht darum, wie viel wir tun, sondern darum, dass wir es mit Liebe tun.“ Mutter Teresa

 Alignment-oriented Yoga Flow

Yoga bedeutet für mich „Me-Time“- ganz bei mir zu sein, neue Energie zu tanken und aus dem Alltag abzutauchen.

Dabei erlernt man die Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit auf die Dinge zu fokussieren, die man gerade ausführt - ohne gedanklich abzuschweifen oder diese zu bewerten.

Gleichzeitig wird der Körper auf vielfältige Weise trainiert und gestärkt. Dieses Gefühl möchte ich gerne bei meinen Kursteilnehmer*innen wecken.

Glücklich bin ich bei meiner Familie, in der Natur und bei gutem Essen.

Der Fokus in meinem Unterricht liegt auf fließenden Asanas mit einer guten Balance aus Anspannung und Entspannung.

Ich freue mich sehr darauf, euch auf der Matte zu sehen...

"Der Weg ist das Ziel"

Konfuzius

Vinyasa Flow (Workout)

Yoga meets Klettern

Die glücklichste Zeit für mich ist die, in der ich ganz im Moment bin. Ich power mich gerne beim Klettern oder Bouldern, Vinyasa Flow oder Pilates aus, schätze aber genauso die ruhige Yin-Yoga Praxis, Meditation und Pranayama.

Yoga bedeutet Vereinigung, das Einswerden mit dem Bewusstsein. Yoga übt und lehrt mich den Moment auf der Matte und auch außerhalb, wirklich bewusst wahrzunehmen.

Ich liebe Gegensätze und lasse mich gerne von der Natur inspirieren. So kann ein reißender lauter Wasserfall eben auch ein Ort der Ruhe und Entspannung sein.

In meinen Yogastunden möchte ich dir einen geschützten Raum bieten, in dem du deinen individuellen Weg findest, mehr ins Hier und Jetzt zu kommen und in Verbindung mit dir selbst zu treten.

Supta Baddha Konasana, sämtliche Armbalancen

Vinyasa Flow

Yoga für (Wieder-) Einsteiger:innen

Yoga ist schon mein ganzes Leben, mal stärker und mal weniger stark, präsent gewesen. Meine Mutter praktizierte schon Hatha Yoga als ich noch ein Kind war und so kam ich immer mal wieder mit auf die Matte.

Später lernte ich Yoga mehr als nur eine körperliche Übung zu schätzen und lernte in unterschiedlichen Kursen verschiedene Yogastile und wundervolle Lehrer:innen kennen. So wurde Yoga zu einem festen Bestandteil meines Lebens.

2022 erfüllte ich mir dann einen langgehegten, aber immer in die Zukunft verschobenen Wunsch und machte die 200h Ausbildung zur Yogalehrerin im Bereich Vinyasa Flow. Yoga zu unterrichten ist dabei nicht nur der Moment eine Klasse unterrichten zu dürfen, sondern ein Weg mein Leben zu führen und auch immer Schülerin zu bleiben.

Auf das Innen und Außen neugierig bleiben und immer wieder Neues zu erfahren, helfen mir schon lange durch mein wundervolles Chaos im Beruf als Pflegefachkraft, als Mutter von 2 Kindern, Frau, und all die anderen „Rollen“. Jedes Chaos birgt neue unzählige Möglichkeiten und ich möchte dich einladen durch das Praktizieren von Yoga in dein Chaos einzutauchen.

 Garudasana – Der Adler

Yin & Yang Yoga

Core Yoga

Positive Affirmationen

Meine Arbeit als Krankenpfleger (seit 2000) hat mich nach ein paar Jahren im Notdienst sehr gefordert, hat mir aber auch die Möglichkeit gegeben als Teamleiter in verschiedenen Organisationen in Afrika und Asien zu arbeiten und so die Welt zu entdecken. Meine Reise hat mich vor 10 Jahren nach Aachen gebracht. Von dort aus habe in den letzten Jahren als wissenschaftlicher Mitarbeiter im Bereich Kunst und Soziolinguistik in Köln geforscht.

2020 fühlte ich, dass ich mehr Frieden in mein Leben bringen und mein Herz weiter öffnen möchte und mein Weg führte mich immer weiter zum Yoga. So habe ich mich für einen Ausbildung als Yoga-Lehrer bei Yoga Vidya entschieden. Seit 2022 unterrichte ich eine Mischung aus Entspannung und Spannung, Kraft, Mobility und Selbst-Liebe. Die Yoga-Eiheiten bei Kanya Yoga habe ich Yin und Yang Yoga genannt und sie mit Atemübungen, Asanas, Meditation, Positive Affirmationen und Tanz gefüllt.

Savasana - Totenstellung

Hatha Yoga

Stretch & Relax Yoga

Yin Yoga

Schon als Kind verspürte ich eine Faszination für andere Kulturen und deren spirituelle Sichtweise. Als Erwachsene habe ich mich dann mit verschiedenen Religionen und diversen Heilpraktiken beschäftigt. Eine Zeit lang erfüllte es mich auch, aber trotzdem fehlte mir etwas dabei. Irgendwann habe ich festgestellt, dass Yoga alles: Religion, Spiritualität und Heilung vereint und so absolvierte ich dann 2020 meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya in Moers.

Während meiner Ausbildung keimte das Gefühl in mir auf, endlich angekommen zu sein.
Ich denke, dass die Wissenschaft des Yoga schwer in Worte zu fassen ist, weil man Yoga leben, lieben und durch regelmäßige Praxis spüren muss, um es zu verstehen.
Ich freue mich sehr, dieses Wissen nun weitergeben zu dürfen.

"Ein Gramm Praxis ist mehr wert als eine Tonne Theorie " Swami Shivananda

Alignment Yoga nach B.K.S. Iyengar

Pilates

Yogamix mit Nicole

Schon immer war Bewegung Teil meines Lebens. Mit der Ausbildung  zur Bewegungspädagogin nach Dore Jacobs (2001), wurde mein Herzenswunsch erfüllt als Lernende und Lehrende in die Bewegungsarbeit einzutauchen. Lange hat sich das im Tanz ausgedrückt: Jazz, Improvisation, New Dance, Modern Jazz, etc. und endete in einer Ausbildung zur integrativen Tanztherapeutin und einer Arbeit, in der ich mein Wissen einsetzen kann.

Yoga hat mich dabei auf meinem Weg begleitet.  Die Bestrebung danach die Perfektion aufzugeben, ziehen zu lassen und das Selbst zu akzeptieren.

2017 begann ich dann meine 550 Stunden umfassende Ausbildung zur Alignment Yogalehrerin nach B.K.S. Iyengar im Yogazentrum Essen und gebe jetzt meine Erfahrung und mein Wissen an andere Yogis und Yoginis weiter. In meine Arbeit lasse ich all meine Erfahrung einfließen und gebe gerne weiter, was ich durch die Bewegungsarbeit bekommen und erfahren habe.

Namaste

"Wir müssen uns an den Menschen wenden. Und dazu gehört es nicht, ihm körperliche Übungen in einer Form anzubieten, sondern wir müssen zu erreichen versuchen, dass er in seinem körperlichen Tun mit seinem  ganzem Wesen, mit Leib und Seele beteiligt ist. Soweit das gelingt, findet der Mensch einen neuen Zugang zu sich und seinem Leben im ganzen.

SICH BEWEGEN LERNEN, HEIßT LEBEN LERNEN."

(Dore Jacobs 1978. Die menschliche Bewegung)

Hatha Yoga

Vinyasa Flow

Yin Yoga

Ich bin Svenja und habe Yoga während meines ersten großen Umbruchs im Leben kennen- und lieben gelernt.

Seit 2009 weiß ich, dass Yoga mehr als nur körperliche Betätigung ist, doch ich wusste nie genau, was in mir passiert.

Getrieben von dieser Neugier absolvierte ich die Yogalehrerausbildung 2019 bei Rundum Yoga in Düsseldorf und begab mich auf eine spannende Reise, die heute noch anhält. Ich entdecke immer wieder neue Aspekte und Wirkungen beim Yoga, die mich nach meinem Job als Sozialarbeiterin besonders gut ausgleichen. Ich freue mich immer wieder auf meine Matte und es bereitet mir große Freude meine Entdeckungen und das Gefühl, das Yoga in mir auslöst, beim Unterrichten an andere weiterzugeben. Mein Lieblingsstil ist Hatha, die Kombination aus Kräftigung und Loslassen ist perfekt für mich.

"Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen."

- J. W. von Goethe -

Vinyasa, Ashtanga und Hatha Yoga

Yoga bedeutet für mich die Kriegerin meines Herzens zu werden. Dieser Stimme zu folgen und für sie einzustehen. 

Ich bin zum Yoga über Meditation, Mantras und Atemtechniken (Pranayama) gekommen und dachte mir, dass ich doch nach Indien fliegen und bei einer Yoga Lehrerin Ausbildung noch mehr in die Welt des Yoga eintauchen könnte. Und Tada! Hier bin ich! 

Seit 2018 führe ich Teilnehmer:innen durch zahlreiche Yogastunden und bin jedesmal begeistert und glücklich, wenn ich in ihnen diese Kraft des Yoga erwecken kann. 

Sei Du die Veränderung in der Welt, die Du gerne sehen möchtest. 

Hatha Yoga

Yoga für den Rücken

Yoga für (Wieder-) Einsteiger

Meine ersten Yogaerfahrungen durfte ich vor ca. 13 Jahren machen.

Ich war sofort sehr beeindruckt von dem angenehmen Körpergefühl und der inneren Ruhe, die ich aus den Yogastunden mitnahm. Schnell war klar, dass ich tiefer in das Thema Yoga eintauchen wollte. Ich nahm an einer zweijährigen Ausbildung bei Yoga Vidya teil, bei der ich wertvolle Erfahrungen sammeln konnte. Nach mehreren Jahren selbstständiger Tätigkeit in der Pflegebranche, in denen Yoga eine wunderbarer Ausgleich zum sehr fordernden Arbeitsalltag war, bin ich sehr dankbar nun wieder mehr Raum für meine eigene Yogapraxis zu haben, mich weiterbilden zu können und regelmäßig unterrichten zu dürfen. Es gibt so viel zu entdecken – alles ist Yoga.

„Du musst nicht tanzen, aber beweg dein Herz.“

Judith Holofernes

Kinderyoga

Als Kind hatte ich eine genaue Vorstellung meiner Zukunft.

Ich wollte einen Blumenladen aufmachen und mein Geld als Schlangenmensch verdienen. 

So ganz konnte ich meine Pläne nicht verwirklichen … 

 Ich machte eine Ausbildung zur Erzieherin, arbeitete 7 Jahre im Kindergarten und jetzt in der Jugendhilfe. Als ich einige Zeit mit Migräne zu kämpfen hatte, riet mein Arzt mir zu Yoga. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich zwar schon ein Mal davon gehört, eine genaue Vorstellung hatte ich noch nicht. Und vor allem war mir dort noch nicht bewusst, das es meinem Traum vom Schlangenmensch - Dasein doch sehr nah kommt :) . 

Es hat so viel mit mir gemacht, dass ich 2020 eine Ausbildung zur Lehrtrainerin im Bereich Yoga- Fitness absolviert habe. Seit Ende 2019 gebe ich Kinderyogakurse in Kindergärten. Dabei arbeite ich frei und verlasse mich auf meine Kreativität. 

Lange Rede kurzer Sinn, Yoga macht Spaß und Blumen mag ich immer noch. 

Utkata Konasana -  „Yogi Squat“