Yoga Retreat Strotzbüscher mühle 18.- 21. Mai 2023

Begleite uns in die Vulkaneifel für 4 Tage voller Natur, Abenteuer & Yoga

mit Maria Lehner & Nicole Kilicli

Maria Lehner ist die Inhaberin des Kanya Yoga Studio und lehrt mit Liebe & Hingabe Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Jivamukti Yoga seit fast 10 Jahren in Duisburg und Umgebung. Seit Anfang 2020 betreibt sie das Kanya Yoga Studio und beschäftigt mittlerweile 7 Yogalehrer*innen.

Nicole Kilicli ist Teil des Kanya Yoga Teams. Sie ist Bewegungspädagogin nach Dore Jacobs, Alignment Yogalehrerin nach B.K.S Iyengar, Pilates-Trainerin, Coach und vieles mehr.

 


Begleite uns zu einem Wochenende in der vulkaneifel im siebenbachtal

Die Strotzbüscher Mühle in der Vulkaneifel ist ein wunderbarer Ort, um sich eine Auszeit von unserem hektischen Alltag zu nehmen. Hier wollen wir uns an einem langen Wochenende zusammen erholen, die Natur genießen und in einer natürlichen und entspannten Umgebung Yoga praktizieren.

Mehr Informationen zur Strotzbüscher Mühle und der wunderschönen Umgebung findest du unter: https://www.xn--strotzbschermhle-pzbg.de/de/


Natur

Die Strotzbüscher Mühle liegt in der Eifel, genauer gesagt in der Vulkaneifel. Die Vulkaneifel hat ihren Namen den vulkanischen Aktivitäten zu verdanken, die die Landschaft geformt haben. Auch heute noch sind Spuren dieser Aktivitäten gut sichtbar und manchmal auch fühlbar. 

Die Strotzbüscher Mühle selbst ist ein wunderschöner, mitten in der Natur gelegener Ort.

Yoga

Wir bieten jeden Morgen und jeden Abend den Teilnehmer*innen die Gelegenheit durch verschiedene Yogaübungen, Asanas und Atemübungen eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen, Blockaden zu lösen und Stress zu reduzieren. 

 

Um Abwechselung und Leichtigkeit in unsere Praxis zu bringen, bieten wir fließendes Vinyasa Yoga, stärkendes Hatha Yoga, entspannendes Yoga Nidra und spielerisches Partner*innen Yoga in den 4 Tagen an.

Wandern

Durch das Wandern und andere Bewegungen in der Natur beruhigt sich unser Geist, die frische Luft versorgt uns mit mehr Sauerstoff und die Sinne werden unglaublich aktiv. An diesem Wochenende haben wir zwei traumhafte Wanderungen für euch geplant.

Neben der Herberge verläuft ein Bach, der zum Eintauchen und Erfrischen einlädt. 



Die Herberge


Seit etwa 70 Jahren ist die Strotzbüscher Mühle eine Herberge. Nachdem die Mühle mehr oder weniger 25 Jahre leer stand, wurde der Herberge von Sonya und Hans neues Leben eingehaucht. Alle Räumlichkeiten sind schlicht und praktisch eingerichtet und sind nach und nach modernisiert worden. Trotzdem ist die "alte" Herberge noch gut zu erkennen, zum Beispiel an der dekorativen 50er Jahre Theke in der Gaststube. Aus dieser Zeit hängt auch ein Gemälde an der Wand und die Hirschgeweihe haben ebenfalls ihren Platz an der Mauer gefunden. Auch das uralte, industrielle Gebäude ist noch zu erspüren. Die Wassermühle mit ihrer dicken Bruchsteinmauer und der Mühlenkanal, der unter der Terrasse hindurch, vor dem Gebäude vorbeifließt.


Zimmer für unsere teilnehmer

Auf der erste Etage der Herberge werden die Teilnehmer*innen des Retreats untergebracht. Dort befinden sich 2 Zimmer (1 mit Doppelbett, 1 mit 2 Einzelbetten), die ein eigenes Badezimmer verfügen und von dem Rest der Etage etwas getrennt sind.

Außer diesem "Familienzimmer" befinden sich im ersten Stock noch 3 Einzelzimmer & 2 Doppelzimmer, von denen eines ebenfalls eine eigene Dusche und Toilette hat. Die anderen vier Zimmer teilen sich ein geräumiges Badezimmer mit Badewanne.


Je nach Konstellation werden wir versuchen alle Wünsche bei der Zimmerbelegung zu berücksichtigen.


Naturcamping

Erlebe, wie man buchstäblich umschlossen wird von Mutter Natur und sich fühlt wie in ihrem Schoss. Durch diese Erfahrung spürt man eine selbstverständliche Verbundenheit mit der Umgebung und miteinander. An diesem besonderen Platz  wirst du dazu eingeladen, in aller Freiheit "zu Gast" zu sein, im wahrsten Sinne des Wortes. Hier ist man nicht "auf dem Campingplatz", sondern im Garten von Sonya und Hans. Du kannst sie oder uns immer ansprechen und es sind keine Stellplätze eingezeichnet.

Toiletten, Duschen und Abwaschplätze sind neu gebaute Räumlichkeiten in der ehemaligen "Mühle". Die Toiletten sind separat von Duschen und Abwaschplätzen. Es sind drei Duschen vorhanden und zusätzlich eine Familiendusche. Außerdem gibt es fünf Toiletten, drei für Frauen und zwei für Männer und zwei Urinoirs. Die Sanitäranlagen sind ausgerichtet auf die Höchstzahl der Gäste und werden täglich gründlich gereinigt. Auch Waschmaschine und Trockner sind vorhanden. Strom für das Zelt oder Wohnwagen ist bei Bedarf ebenfalls vorhanden.


Auch als Campinggast bist du bei den Mahlzeiten oder bei Programmpunkten, die im Kaminzimmer der Herberge stattfinden, in der Herberge dabei.


Programm 18. Mai

Ab 15 Uhr Ankunft und Bezug der Zimmer

16.30 - 18.30 Uhr Yogaklasse mit Maria

19 Uhr Abendessen

21 Uhr Trance-Tanz an der Wasserquelle

Programm 19. Mai

8.15 - 8.45 Uhr kühle Erfrischung im Bach und Meditation mit Nicole

8.45–10.00 Uhr sanfte Yogaklasse mit Nicole

10:30 Uhr Frühstück

Pause

12-17 Uhr Wandern & Yoga

19 Uhr Abendessen

20.30 Uhr Yoga Nidra und Meditation mit Maria

Programm 20. Mai

8.15 - 8.45 Uhr kühle Erfrischung im Bach und Meditation mit Nicole

8.45 – 10.00 Uhr energetisierende Yogaklasse mit Nicole

10:30 Uhr Frühstück

Pause

16.30 -18.30 Uhr spielerisches Partneryoga mit Nicole & Maria

19 Uhr Abendessen Grillfest

Freizeit

Programm 21. Mai

8.15 - 8.45 Uhr kühle Erfrischung im Bach & Morgenmeditation mit Nicole

8.45 – 10.00 Uhr stärkende Yogaklasse mit Maria

10.30 Uhr Frühstück & Abschlussrunde

13.00 Uhr Eine gemeinsame kleine Wanderung wer möchte


Das Programm ist ein Angebot an die Teilnehmer und kein Muss. Fühlt euch frei euch jederzeit zurückziehen zu können. Am Sonntag ist das Ende offen. Wer noch Lust hat eine Wanderung zu unternehmen oder einfach die Landschaft und den Ort zu genießen, ist eingeladen zu bleiben. 


Kosten & Anmeldung

Die Pakete beinhalten:

3 Übernachtungen,

3 x Frühstück (mit Lunchpaket), 4 x Mittag- / Abendessen,

6  Yogaeinheiten,

2 Wanderungen,

Coaching & Meditation,

Abenteuer und viel Natur.

inklusive Mehrwertsteuer.

paket übernachtung in der herberge Im Doppelzimmer 350,-€

paket übernachtung in der herberge Im Einzelzimmer 500,-€

paket übernachtung natrucamping 250,-€



Tagesseminare: Wandern & Yoga

Bei diesen Tagesseminaren wollen wir, Maria Lehner und Nicole Kilicli von Kanya Yoga, mit dir in die Natur im Ruhrgebiet eintauchen.

Wir wandern durch eine herrliche und grüne Landschaft, die so abwechslungsreich wie das Leben selbst ist. Die Geräusche der Natur und das Plätschern des Wassers im Oefter Bach, weg vom Lärm der Stadt, spenden uns Erholung und erden uns. Wir verbinden uns mit unserem Atem und machen eine Pause für eine Meditation oder leiten leichte Coachingimpulse an, die dir Energie und Anregungen für deinen Alltag spenden. 

Eine Yogastunde auf einer Lichtung lässt dich deinen Körper spüren und dich noch weiter in Verbindung mit dir selbst treten.

Zur Stärkung machen wir ein Picknick im Wald und versorgen dich mit einer gesunden, stärkenden, vegetarischen Mahlzeit und leckerem Tee.

Am Nachmittag beenden wir die Wanderroute an unserem Treffpunkt an der Jugendherberge Essen am Pastoratsberg 2 in 45239 Essen Werden mit einer Abschlussrunde und entlassen dich erholt und gestärkt in den Sonntagabend.

 

Folge uns in dieses Abenteuer. Die Teilnehmer: innen Zahl ist auf 12 begrenzt. Dein Beitrag sind 75,- € (60,- €, wenn du die Kanya Yoga Monats-Mitgliedschaft hast oder Student: in /Auszubildende: r/ Schüler: in bist) Melde dich schnell an. Es wird magisch!



Tagesretreat im Studio:

Partner*innen Yoga und Chakra Massage

Am 04.12.2022 und am 29.01.2023 laden Maria und Nicole euch herzlich in das Kanya Yoga Studio ein, um miteinander den Yogahorizont zu erweitern.

Von Grund auf erarbeiten wir die Themen von “Tragen und getragen werden”, “Gewicht nehmen und Gewicht geben”, einmal die Basis und ein anderes Mal der Flyer in einem Team zu sein. Spielerisch steigen wir in die Yogastunde ein, üben Asanas, für die man Unterstützung eines Partners braucht und führen euch somit in die Grundprinzipien des Acroyoga ein.

Nach dieser fordernden Yogaeinheit stärken wir uns gemeinsam mit einem leckeren, vegetarischen Mittagessen, um uns anschließend in einer Yoga Nidra - Sitzung zu regenerieren und uns danach gegenseitig, mit einer detailliert angeleiteten Chakra-Massage, aufzuladen.

Kommt gerne zu zweit mit einem festen Partner*in oder findet euch vor Ort. Keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten erforderlich!

Es wird ein wunderbarer Tag voller Energie und Vertrauen. Du möchtest dieses Seminar jemandem schenken? Sprich uns für einen Geschenkgutschein an!

Du hast die Kanya Yoga Monats-Mitgliedschaft? Dann buche dieses Seminar für nur

80,-€ für 2 Personen!